El reto de la salud y bienestar en el trabajo

El reto de la salud y el bienestar en el trabajo

La finalidad de este tema es que se pueda lograr reducir la tasa de enfermedades y tratar de producir  en las personas un  correcto manejo  de la salud, este es un reto social, empresarial y organizacional que convoca a los ejecutivos de los recursos humanos, con el fin de crear propuesta innovadoras y estratégicas que contribuyan  a evitar enfermedades producidas por el trabajo.

En México, la salud y el bienestar han captado la atención  a diferentes industrias. Se ha mostrado un Crecimiento importante en el plano comercial incrementando los indicadores de ventas de productos como los alimentos y bebidas saludables, también en el país se han aprobado medidas jurídicas para impedir el consumo de bebidas con azúcar añadida  y la supervisión de la alimentación en los centros escolares.

También se ha a aprobó una ley de ayuda alimentaria para los trabajadores que incluso representa cierto invitación fiscal para los jefes.

Hay más conciencia y conocimiento acerca de la importancia que tienen el estilo de vida y los hábitos alimenticios sobre el estado de salud de las personas.

El reto de la salud y el bienestar en el trabajo, considerando un creciente número de personas con enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades del corazón y el cáncer.

Algunos de los padecimientos que se presentan con mayor frecuencia en los centros laborales están relacionados con la fatiga visual, el dolor de espalda, el estrés, el síndrome de fatiga crónica, el síndrome de túnel carpiano, los problemas gástricos, la diabetes y la enfermedad coronaria.

Colaboradores sanos, negocios saludables Contar con trabajadores saludables es una responsabilidad compartida que requiere de una planificación estratégica, con alcances de corto, mediano y largo plazo; para influir poderosamente en el comportamiento de las personas.

A continuación se presentaran algunos consejos para gozar de una buena salud y tener un ambiente sano en el trabajo

1.- Practicar algún deporte: Está comprobado que la práctica de alguna actividad física ayuda a la salud y puede ayudar a desesterar a las personas.

2.- Respetar el descanso: Tomar un descaso cuando se sienta estresado o frustrado por algún trabajo.

3.- Mantener una alimentación adecuada: Llevar una alimentación sana, comer frutas y verduras, también comer a las horas correspondientes influye en la salud del trabajador.

4.- Evitar el estrés: Tomar descanso al sentirse estresado tomar descansos corto pero que beneficiaran mucho en la salud de la persona.

5.- Hidratarnos de manera adecuada: No podemos pasar por alto el tomar agua, ya que gran parte de la composición de nuestro cuerpo son líquidos,  y es por eso que debemos darle a nuestro organismo las cantidades necesarias.

6.- Cuidar las grasas saturadas: Es importante que ingiramos grasas, ya que nuestro cuerpo las necesita para poder vivir, pero es importante que sepamos qué tipos de grasas son las adecuadas para mantener una buena salud.

7.-Realizar cinco comidas: Pasar hambre es lo peor que podemos hacer a la hora de mantenernos sanos. Es necesario mantener un control de las horas de la comida y respetarlo. Realizar cinco comidas ligeras al día es lo adecuado.

8.-Ingerir frutas y verduras: Incluir en la dieta frutas y verduras es esencial para mantenernos en plena forma. Las frutas nos aportarán vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.

9.-Someterse a revisiones médicas periódicas: Ir al médico, periódicamente para llevar un correcto control de nuestra salud.

10.-  Planificación y control de hábitos: Establecer un horario de comidas, otro con el control de las comidas y platos a preparar para conservar la variedad en nuestras comidas, así como otro horario para entrenar y practicar deporte.

una propuesta que algunas empresas están implementando  para reducir enfermedades y estrés, es realizar gimnasia laboral: este un programa que reducir enfermedades, e ayuda a reducir el estrés a los obreros

Para saber un poco mas, te recomiendo ver este vídeo: